Blanc De Poulet Moelleux Et Onctueux : Une Recette Sans Lait

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Découvrez notre recette secrète de blanc de poulet sans lait, une alternative saine et crémeuse pour tous les intolérants au lactose !

Vous recherchez une recette de blanc de poulet savoureuse et adaptée aux régimes sans lactose ? Nous avons ce qu'il vous faut ! Notre recette sans lait offre une sauce crémeuse et délicieuse qui vous fera oublier l'utilisation de produits laitiers.

Notre recette de blanc de poulet sans lait est parfaite pour ceux qui souffrent d'intolérance ou d'allergies au lactose. Elle est également légère, saine et pauvre en calories, ce qui en fait un choix idéal pour les repas de semaine ou les dîners légers.

En résumé, notre recette de blanc de poulet sans lait est :

• Sans lactose : adaptée aux intolérants et aux allergiques
• Crémeuse et savoureuse : une sauce délicieuse qui ravira vos papilles
• Saine et légère : faible en calories et riche en nutriments
• Parfaite pour les repas de semaine ou les dîners légers : rapide et facile à préparer

Recette blanc de poulet sans lait : un plat savoureux et sans allergènes

La recette du blanc de poulet sans lait est une alternative délicieuse et adaptée aux personnes souffrant d'intolérances alimentaires. Voici un guide étape par étape pour préparer ce plat savoureux :

Ingrédients :

• 1 livre de blanc de poulet sans peau, désossé et coupé en morceaux
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• 1 oignon, émincé
• 2 gousses d'ail, émincées
• 1/2 tasse de bouillon de poulet
• 1/4 tasse de farine
• 1 cuillère à café de sel
• 1/2 cuillère à café de poivre
• 1 cuillère à soupe de persil frais, haché

Instructions :

Saisir le poulet

• Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
• Ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés.

Préparer la sauce

• Retirer le poulet de la poêle et mettre de côté.
• Ajouter l'oignon et l'ail à la poêle et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
• Saupoudrer de farine et cuire pendant 1 minute.
• Ajouter progressivement le bouillon de poulet, en fouettant constamment.
• Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.

Ajouter le poulet et assaisonner

• Ajouter le poulet dans la poêle et remuer pour enrober de sauce.
• Assaisonner avec du sel et du poivre.
• Cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que la sauce soit chaude.

Garnir et servir

• Parsemer de persil frais et servir chaud.
• Accompagner de riz, de pâtes ou de légumes grillés.

Conclusion

La recette du blanc de poulet sans lait est un plat facile à préparer, adapté aux personnes souffrant d'intolérances alimentaires et qui ne demande que quelques ingrédients simples. Son goût savoureux et sa texture moelleuse en font un plat idéal pour les dîners en famille ou les repas rapides et sains.

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Découvrez notre recette inratable de blanc de poulet sans lait, idéale pour les intolérants ou ceux qui souhaitent alléger leur repas. Savoureux et facile à réaliser, ce plat ravira vos papilles !